Daudzas sievietes vēlās iegūt stingru un “tonizētu” ķermeni, taču bieži vien uzskata, ka to var panākt tikai ar skriešanu un “Jumping...

Mūsdienās daudz cilvēku cieš no nepareizas stājas, ko izraisa ilgstoša sēdēšana, mazkustīgs dzīvesveids un stresa ietekme. Lai gan stāja...

Manā skatījumā mīlēt sevi nav tikai par “uzlikt sev nadziņus”, “uzlikt sejas masku” vai “pasūtīt sev suši”. Cik es neesmu redzējusi...

Treniņu laikā ir viegli koncentrēties uz tādiem muskuļiem, kas šķietami uzreiz uzlabos ārējo izskatu, piemēram, vēderu vai sēžas...

Neierobežojiet sevi pirms svētkiem - ierobežošana tikai pārliek pārēšanos uz vēlāku. Tas, ko jūs darāt, ir vienkārši pārliekat pārēšanos...

Nevari apstāties ēst, kad beidzot esi tikusi pie garšīga ēdiena. Katru reizi ēd tā it kā tā būtu pēdējā, jo Tu pat savā prātā jau esi...

Kuram gan nav gadījies pārēsties? Vai tas ir ārkārtīgi slikti? Nē. Pārēšanās arī notiek cilvēkiem ar veselīgiem ēšanas paradumiem, tas ir...

Fiziskās aktivitātes ir svarīgas mūsu veselībai un labklājībai, taču, lai tās ieviestu savā ikdienas dzīvē, nav jādodas uz sporta zāli un...